摆脱小红书的精神控制

最近刷社交媒体太多了，主要是小红书。

小红薯们在小红书上分享着有滋有味的生活、或是各种学习“干货”、或是抓人眼球的健身跳舞“穿衣自由”，还有各类为了“起号”而故意挑起的争议性话题。闲来无事刷一刷，结果越刷越控制不住时间。相比抖音上那些肤浅又吵闹的视频、还有被僵尸号不厌其烦的重复粘贴的热门评论，小红书让人产生的虚假的自我提升感、以及更为真实的交互感，更容易令人不知不觉的刷个不停。

关于沉迷社交媒体的害处，互联网上有很多相关的资料，于我个人而言就是感觉大脑迟钝了。就像一两个星期不做引体向上后，再去尝试做引体向上的时候，肌肉发不出力气的感觉。在运动健身领域称之为神经的募集能力下降，通俗点就是太久没用不会使劲儿了。

神经募集能力下降该如何恢复呢？循序渐进、保持频率、练练就恢复了。脑子也类似，只不过需要训练的部位是大脑，所以我先把小红书卸载了，然后找一些纸质书来看，给大脑上上强度。

那先定个计划吧，在 2024.09.10 前要把这三本书看完

• 《希腊人》
• 《伯罗奔尼撒战争史》
• 《发条女孩》